Bật mí cách chữa xuất tinh sớm tại nhà cực kì hiệu quả

FIRST UP 1H - Kẹo Ngậm Sinh Lý - Kéo dài quan hệ tới 2h
FIRST UP 1H - Kẹo Ngậm Sinh Lý - Kéo dài quan hệ tới 2h
First up 1h với công thức hoàn toàn tự nhiên,các thảo dược quý: Nhân sâm, nhung hươu,.. giúp thúc đẩy quá trình sản sinh testosterone nội sinh nhanh hơn, kéo dài thời gian quan hệ tới 2 giờ, khiến “cậu nhỏ” cương cứng mãnh liệt, đạt kích thước tối đa.

Ai cũng muốn có một cuộc yêu thăng hoa nhưng tình trạng xuất tinh sớm ngày càng phổ biến khiến cánh mày râu trở nên mất tự tin và dần dần ngại “yêu”. Với những cách chữa xuất tinh sớm tại nhà vô cùng đơn giản dưới đây, bạn có thể dần dần lấy lại phong độ và làm chủ cuộc vui của mình trong một thời gian ngắn mà không cần sự hỗ trợ của thuốc.

Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng phương pháp tâm lý

Tâm lý là yếu tố có ảnh hưởng hàng đầu đến khả năng kìm hãm xuất tinh của cánh mày râu trong những cuộc vui. Vì thế, điều trị tâm lý và giữ tinh thần ổn định, cân bằng trong cuộc sống là một liệu pháp khá hữu hiệu mà bạn nên thử. 

Cách chữa xuất tinh sớm bằng liệu pháp tâm lý:

  • Luôn giữ tâm lý ổn định, cân bằng trước khi quan hệ, hãy cố gắng loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực, thiếu tự tin về vấn đề chăn gối của bản thân. Tuy nhiên, điều này cần sự hỗ trợ, cảm thông và chia sẻ rất nhiều từ bạn tình. Khi đã có được ủng hộ, động viên từ người bạn tình của mình, nam giới cũng sẽ dần lấy lại được sự tự tin và cân bằng tâm lí. Từ đó tình trạng xuất tinh sớm cũng sẽ từng bước được cải thiện.
  • Trong một số trường hợp, các chàng trai khi lần đầu lâm trận còn thiếu nhiều kỹ năng và bỡ ngỡ nên dễ dẫn đến tình trạng thiếu tự tin và không kiểm soát được khả năng xuất tinh của mình. Trong trường hợp này, bạn chỉ cần cải thiện được kỹ năng và kinh nghiệm của mình thì vấn đề sẽ được giải quyết.

Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng các bài tập trị liệu

Nhiều nghiên cứu từ các chuyên gia và bác sĩ trên thế giới cho thấy việc sử dụng các bài tập trị xuất tinh có tác dụng cực kỳ hiệu quả đến việc cải thiện khả năng sinh lý không chỉ của nam mà còn cả ở nữ giới. Một bài tập mà được nhiều người truyền tai nhau nhiều nhất đó là bài tập Kegel, giúp tăng cường khả năng cương cứng và là cách chữa xuất tinh sớm tại nhà vô cùng hiệu quả.

Bài tập này tác động chủ yếu lên cơ mu cụt hay còn gọi là cơ PC. Bạn chỉ cần làm động tác giống như mình đang nhịn tiểu, bạn sẽ cảm nhận được nhóm cơ nối ở giữa vùng hậu môn và tinh hoàn thắt lại, đó chính là cơ PC. Bài tập này được thực hiện như sau.

  • Bài tập 1: Giữ chặt rồi thả lỏng cơ PC trong khoảng 5 giây. Lặp lại 5 lần,mỗi lần nghỉ 10 giây. Sau đó lại giữ chặt cơ PC và giữ 10 giây. Lặp lại trong 3 lần, mỗi lần nghỉ 5 giây. Nâng lên cấp độ cuối cùng, giữ cơ PC 20 giây, lặp lại 3 lần mỗi lần nghỉ 20 giây.
  • Bài tập 2: Thực hiện liên tục 10 lần động tác siết và giữ cơ PC trong 5 giây. Sau đó nâng lên 5 lần, mỗi lần 10 giây. Cuối cùng, hãy cố siết chặt và giữ cơ PC lâu hết mức có thể.

Sử dụng các thực phẩm giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm

Bên cạnh việc tập luyện và ổn định tâm lý thì việc bổ sung chất dinh dưỡng thông qua các thực phẩm bạn ăn hằng ngày cũng chính là phương pháp vô cùng hữu hiệu hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm tại nhà. Bên cạnh khả năng bổ sung dưỡng chất và đề kháng thì có rất nhiều thực phẩm có chức năng hỗ trợ cải thiện sinh lý cực kì hiệu quả.

  • Ngũ cốc: Trong ngũ cốc đặc biệt chứa nhiều thành phần các chất như vitamin, chất xơ, sắt, carbohydrate, chất béo,… giúp cơ thể tăng cường đề kháng, cải thiện chức năng sinh lý tuyệt vời. Bạn có thể chọn các loại ngũ cốc như ngô, yến mạch, các loại đậu để thay đổi trong bữa ăn hàng ngày.
  • Rau hẹ: Trong hẹ chứa rất nhiều vitamin C, chất xơ, odorin, sulfide, metylanilin, anilin, linalool, protein, carotene, carbohydrate… rất tốt cho sức khỏe nam giới đặc biệt là những người gặp vấn đề về sinh lý. Bạn có thể bổ sung hẹ vào các bữa ăn hàng ngày như một món rau sống, canh, hoặc ép nước uống cũng vô cùng hấp dẫn.
  • Gừng: Gừng giúp cải thiện lưu thông máu rất tốt, giúp gia tăng lượng máu đến dương vật từ đó cải thiện khả năng cương cứng và thời gian quan hệ của bạn. Một số cách chế biến gừng như pha trà kèm mật ong, dùng trong các món ăn hàng ngày như một gia vị,…
  • Hàu: Một thực phẩm được đánh giá tốt cho sức khỏe tình dục của nam giới và là cách chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng thực phẩm cực kỳ nhanh chóng và hiệu quả. Trong hàu chứa nhiều sắt có khả năng tái tạo máu và hàm lượng testosterone tự nhiên giúp tăng cường ham muốn, cải thiện chất lượng tinh trùng rõ rệt.
  • Cá hồi: Ăn cá hồi thường xuyên giúp loại bỏ nhớt trong máu, gia tăng lượng máu tới dương vật, cải thiện thời gian quan hệ và khả năng cương dương. Không những thế cá hồi còn là một thực phẩm rất tốt cho việc hỗ trợ điều trị những bệnh lý tim mạch.
  • Quả lựu: Lựu chứa nhiều Acid Punicic (Omega-5), một loại axit béo không no giúp kháng viêm, làm giảm nhanh lượng Cholesterol xấu trong máu, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, béo phì, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm và hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương một cách nhanh chóng.
Bổ Thận Kanka - Tăng cường quan hệ an toàn dẻo dai
Bổ Thận Kanka - Tăng cường quan hệ an toàn dẻo dai
Sản phẩm được nhiều đấng mày râu biết đến với chức năng cải thiện yếu sinh lý, hỗ trợ thuyên giảm các vấn đề của thận
We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply

Sinh Lý Nam - Khẳng định phải mạnh
Logo
Enable registration in settings - general